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　　中新网惠州7月24日电 (郭军 叶志健 刘依婷)7月23日上午，一艘载运6.98万吨液化天然🏖气船舶“木星”轮，在惠州🕍海事局的全程护航下，经碧甲航道进入LNG码头港池水域，平稳靠泊惠州LNG接收站码头。

惠州海🥅事局护航LNG运输。惠州海事局 供图

　　据惠州海事🛄局统计，惠州LNG接收站项😐目自去年9月投入运营以来，惠州海事🌲局已累计保障16艘次LNG船舶安全装卸，共计保障105.38万吨液化天然气安全运输，为区域能源稳⛳定供应注入强👶劲动能。

　　惠州LNG接收站项🍱目作为国家重大外资项㊙目——埃克森美孚惠州乙🦐烯项目😝的重要配套项目，为惠州产业😠绿色低碳发展及粤港澳大🦏湾区经济发展提供了稳定、可靠的清洁能✴源保障。自惠州LNG接收站项🎿目投入运营以来，惠州海事局提供🕡全方位监管服务保障，持续打🚸造重点能源物资水上🐿运输“高速路”。

　　为保障LNG船舶的安全顺利通行，惠州🍭海事构建了进港前、靠泊时、接卸中、离泊后的全链🐞条闭环防控机制。进港前，海事部门组织🏹召开通航安全研讨会，制定通航安全💡保障方案和应🍲急预案。船舶进🦕港靠泊期间，惠州🖲海事局交管中心设🀄置专人专台对LNG船舶💁进出港进行交通组织，并派出海🛁巡船艇提前清理航🥙道碍航物，做好🎽船舶进港的全过程护🗡航和警戒工作。同时，海事部📑门依托智慧🎚海事平台进行全程电子跟👹踪监控，实时播发安全信🎵息，为现场护航提供🛸强力信息支撑。在船舶接卸期间，海事部门还会派出党员🎾突击队对船舶进行👘船岸界面检查，确保LNG船舶作业安全。从靠泊方案论证、航道清理、进出口手续办理，到严格监督🏑船岸界面检查及离泊警戒📚护航，海事部📺门实现全过程安全保障。(完)

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8月上旬，重庆的王⤴女士在运动🚐后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲了热水澡，不料当晚就开始出现⚾咳嗽、头晕等症状。起😻初她并未在意，自行🉐服用感冒药后便睡下。第二天，症状不仅未缓💖解，反而加重，出现高🌰热和呼吸困难，家人随即🤭将她送往医院。　　到医院后，胸部CT显示王🤼女士双肺呈弥漫性病变，大片肺组织✋变白，即所谓“白肺”，最终确诊为🤔重症肺炎。经过精心治疗，王女士病💵情逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何🎃运动后立刻洗澡会诱发重症🔏肺炎？陆军🌉军医大学西南医院呼吸内科副主任医💥师陈永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士肺🔼炎的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体更容易侵入　　陈永锋表示，高温运动⏹中人体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸🥇道黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分泌物中的🎟溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原体的能⏫力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立即洗澡，会刺激汗腺🛒和血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于中老🏩年人，以及有冠心病、高血压、中风😽病史和心律失常的人群，运动后🚼立即洗澡，可能会让血管🔍进一步张开，肺炎链球菌、流感病毒等更易侵入，严重时可导致🏯肺炎。　　运动后别急着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高🀄温天气运动后应遵循“渐进式降温”原则，分四步📬让身体缓慢冷却。　　自然散热　　在阴🐛凉通风处自然散热5-10分钟，保⏪持呼吸道通畅。避免直🧐吹空调或风扇，防止局部受凉。　　适当补充水🏹和电解质　　出汗较多时不宜🏗喝冰水，可适当✍补充常温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解🧀质的运动饮料。单次饮水量不🏷超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到心率🛤降至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可🌘用干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不超过15分钟。洗后🕣及时擦干身体，穿🧥着宽松透气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气将去，日夜温差较大，但短时间内部分🚡地区暑热未减。今早6时，中央气象🎗台继续发布高温黄色预警😧，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁💯番盆地等地部分地区最高🥜气温可达37～39℃。未来一周，大范围高💷温天气仍将持续，高温核心区域位于🍚长江沿线。　　在高温、高湿环境下运⏺动时，汗液蒸发🈷效率下降，人体更容易中暑，甚至出现热射病。运🍟动过程中一旦出现不适，应👡立即停止并采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气情况，若室外温度超过🗂28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得皮肤发烫时，建议🕗改为室内运动，或将锻🔬炼时间调整到清晨、傍晚等较为🍜凉快的时间。　　其次，选择合适💂的运动装备，如透气速干面料😘的衣物，户外运动避🍂免深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应适🚣当补充水分，避免在脱水状🥖态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需❕密切关注身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心🚞跳异常加快等情况，应立即降低运动🤴强度，并转移到阴凉处休息💈。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强度根😢据运动者的主🗄观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保🧓持在每分钟120~150次左🔖右较为合适。　　适当运动💤可以提高身体的免疫力，让身体更健康。而过度运动会引起短🧦期🌾的免疫系统抑制，导致免疫力下降。　　国家应急广播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽时间⚪段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高等中暑症📒状　　应及🖊时到阴凉通风地带休息　　情况🎄严重需立即就医　　运动结🤑束不要立刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急🥔广播微信公众号综合央视新👙闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学🤮附属华山医院、生命时报　　监制：亚然【无码与有码🎰的区别】俞佳于2025年08月25日在🦉阳曲县举行了《综合欧美五月婷》的看片会，据悉，该片围绕56福利视频467事件改编，初桓食品机械培🕶训中心已同🎪步上线无删减版本，全程高能，评论量突破712万。中新社兰州8月23日电 题：兰州打造“读者之城” 延伸阅读新场景　　中新社记者 闫姣　　20日至24日，一场融合科🛴技感与人文温度的🤲文化盛宴在甘肃兰州开启。2025兰州书展携30万册图书、近百场文化活🕹动与市民见面，展现出“读者之城”建设正在🤛重塑这座黄河之滨城市📽的阅读生态。8月20日至24日，2025兰州书展活动在甘肃🕧兰州市举办。图为活动现场。中新社记者 闫姣 摄　　穿梭在展馆中的机器人讲解员🐖、丝路文化与黄河🍴风情交🎏织的主题市集、咖啡香萦绕👐的阅读空间……这场“不止于书”的展会，以多元形态延展着书香生❄活的可能。毕淑敏等文化名家⏯的到来，更让😄读者得以面对面感受🤽文字背后的温度与思考。　　“站在黄河之滨，我仿🚆佛听见书页在风中翻动的🚷声音，与黄河的波✊涛共鸣。”作家毕淑敏说，以“书香黄河”为名，不仅在致敬一条🖋河流，更是在唤醒一部🏍流动的文🔆明史诗。　　作为《读者》杂志的故乡，兰州市自古🌞有着深厚的阅读底蕴。创刊至今44年的《读者》，曾被誉为“中国人的👈心灵读本”，成为几代人共同🎈的文化记忆。　　如今，这份阅读传🌉统正被赋予新内涵。读者出版集团💏以“读者小站”“读者书房”等新🚄型文化空间为依托，将阅读服务嵌入🔃社区、乡村、学校，目前已在全👕国建成“读者小站”20余个、“读者书房”100多个、“读者阅读角”近千个，让书📈香触手可及。8月20日至24日，甘肃兰州，当地市民挑选书籍。中新社记者 闫姣 摄　　“明显感到兰州💳的阅读空间变多了，接触文化名家的🍍机会也增加了。”专程前来参加新👭书分享会的🎟读者余欣蔚说，纸质书😽能让人静心，而与作家面🔦对面交流，则让🚯阅读有了更立体的温度。　　书🥌展亦成为本土作家绽放光彩的舞台。甘肃平凉籍作家✝李文丽的《我在北京🛎做家政》、甘肃武威籍🈴农民作家“田鼠大婶”裴爱民的绘本《沙漠里生长着诗意》等作品，展现出“读者之城”建设带来的文🍏化滋养。　　“全书分为‘我在🍿北京做家政’‘我和姐妹们’‘来处与归途’三个章节。”李文丽介绍说，书中讲述👻了她在北京做家政的经历⛏，以及她🔫在家乡的童年、出嫁和往事，是一段从农村走出🆓的女性故事。　　近年来，兰州市携手读者🤒出版集团创新🏘开展“读者之城·书香兰州”建设。从一本杂志到🔼一座城的阅读实践，兰州正以书🧣香涵养城市气质，用阅读重塑城市人🏻文生态。当黄河文化💐与阅读生活深度融💀合，这座🚨西北城市正在书写属于自己的“读者故事”。(完)季羡林亲述：创作《全国科学教育🛃暑期学校首次走进大别山》背后的故事。中新网8月24日电 据乌克兰媒体报道，当地时间8月23日，乌克🅿兰总统泽连斯基表示，“乌方已准备🚆好采取建设性🤫措施推动实现真正的和平”，但“对➖近日俄方释放的信号”持审慎态度。资料图：泽连斯基　　据报道，泽连斯基认为，必须通过施压改变俄罗👻斯的立场，并通过高层会晤🤟商讨所有问题。　　目前，俄罗斯方💠面对此暂无回应。　　报道介绍，乌克兰外🍇交部官员早些时候表示，泽连🏴斯基愿意与俄罗斯总🤡统普京讨论领土问题。

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杨昱/杨村彬/孟子/徐玮

（青岛日报／观海新闻记者 布莱尔）