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尼古拉-雅克松今夏⛏与转会曼联联系密切，在鲁本-阿✖莫林加紧寻找新前锋之际，这位🤦塞内加尔前锋⏪成为热门目标，前切尔西🚁主帅罗伯托-迪马特奥认为，在雅克松今夏潜🥑在离队🏏的问题上，蓝军握有⏳主导权。

这位24岁的前锋👁在转会窗口期间吸📈引了多家俱乐部的♍关注。尽管意甲豪门AC米🌗兰和那不勒斯都表达了兴趣，但有报道🚤称雅克松更倾向于留在英超踢球。目前，曼联🦇似乎在争夺雅克松的竞争中处于领😬先位置，切尔西方🐯面为这名前锋标价8000万英镑。据悉，雅克松的🐒代表已与曼🌞联高层就可能转👪会事宜进行了沟通。

在接受采访时，前切🚋尔西主帅迪马特奥表示：“切尔西目前🥝的处境非常好，他们没⛴有被迫卖人。他们有一些球员🍬可以出售从而🎽筹集资金，因此并📹不急于出手雅克松。他们的财务状况也很好，一切取决于🎢其他俱乐部愿意出多少钱。”

不论📭雅克松最终是否加盟曼联，迪马❗特奥认为若他今夏离开斯坦💀福桥，将有不少选择。“尼古拉-雅克松💩会有不少俱乐部盯着他，他是一位非💔常出色的前锋，能进球，而且如今也🥐有了在英格兰踢球📷的经验。我相信🎄会有一些俱乐部追求他，他也许会想去一个🍦自己更被需要的地方，而🎒不是留在切尔西。”

“我可以想象他加盟🥘曼联，也还有其他俱乐🌃部在关注他。如果阿斯顿🥠维拉失去摩根-罗杰斯，他们也可能成为🚓潜在下家之一。“有不少俱乐部（可能对他有👍兴趣），但他也可能回西班牙，谁知道呢。雅克松🚕是否应该留下来在🍇切尔西争位置？这取决于他自己🤾的想法和动力。”

“如果你🔸的主帅接连签下两名前锋，对你来说🏨显然不是个好信号。话虽如此，如果他选择留下，我很喜欢他，说实话我真的很📍喜欢他，但📽他也许会选择去别处寻找属于自😶己的舞台。”

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中新网沈阳7月31日电 (李晛)近日，由孙文松、杨正书著的《中国⛎药典东北地区基原植物志》由沈阳🚚出版社出版发行。　　该书入选“十四五”国家重💒点出版物出版🚒规划增补项目，是🏦辽宁省科协资助的2024年度辽宁省优秀🧛自然科学著作。该书紧扣“推进健康中国建📡设，促进🐃中医药传承创新发展”战略，立足东北植物研🤯究现状与辽宁中药🍜产业发展需求，系统梳理辽宁省第🛃四次中药资😒源普查核心资料，整合前辈研究成果🌘与当代学术智⌛慧编撰而成。　　该书依托分🕷子分类学体系，首次系统梳理《中国药典(2020年版)》收载的东北产342种药用植物，配附1300余幅实景图片，全书图文并茂，内容翔实丰富。除了涵盖植物分🛢类学与👰药用植物学核心知识，更是📇拓展了珍稀保护植物、有毒植物辨识、药用基原植💚物多样性分析以及➡中药材名称规范化🐽建议等专业内容。　　据悉，这🎺是一部兼具学术深度与实🐭践价值的力作，为医药🛋卫生管理部门、高等院校、科研机构、广大医药工作者及♐中医药爱📮好者提供了权威、实用🍓的科学参考，是推动🥡辽宁乃至东北地区中药资源研👷究与产业发😡展的宝贵资料。本书由中药资🏒源领域专家高文远教授📎、张重义教授分别作序。　　孙文松，辽宁💐省农业科学院药用🏓植物研究所、辽宁省经济作物🥊研究所党委书记、所长，研究员。主⚪要从事药用植物资源保护利用、品种选育、标准化🏚栽培技术研究与应用。先后主🍒持国家现代农业产🈺业技术体系、第四次全⛵国中药资源普查、科技部重点研发等👂各级项🖤目四十余项。获省市科技进步奖励9项，主持制定省级地方🥥标准、团体标准27项，获批专利7项，选育新品种2个。　　杨正书，辽宁省经💧济作物研究所研究员。专业方向为🌔中药材种质资源🐉保护及标准化栽培研究。先后👯参与主持多项国家级、省级中医药相🗺关项目，获省市级科👅技奖项十余项。(完)【哪个平台片源最全】井上亞由美于2025年08月26日在广济镇💬举行了《手机看片🤭国产日韩免费》的看片会，据悉，该片围🚰绕神马影院我不卡手版事件💭改编，肥冲👃科技有限公司已🍍同步上线无删减版本，全程高能，评论量突破474万。“管住嘴”要学会💒科学地吃　　管理体重的目的👜是为了保持健康，而合理均🕚衡的营养摄入是维持健康🎾所必需，所以，我们不能顾此失彼，不能🍁将管住嘴简单理🔨解为不吃或少吃，而是要通🕥过科学的饮食管理，来做好体重管理。　　科学饮食的第一条就是“吃什么、吃多少”。《中国居民膳食👭指南(2022)》给出了🌾非常明确的建议。对于“吃什么”的问题，我们强调食物多样🥁，什么都要吃，这是合🌕理膳食的基础。多样化的食物包括谷🙊薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物，每周25种以上，这样才能获得全🌁面、均衡的营养。　　对于“吃多少”的问题，不🍂同的人群因为劳动强度、生理状态不同，食🍆物摄入量也不同。轻⛺体力劳动人群，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主食比较合适。以上食物🍲的量是以生重(烹饪前的食材重🔅量)计算。劳动强度大的人群、孕妇、乳母等，可适当增加🍎各类食物的摄入量。　　目前，大众普🚋遍存在吃得过于精细、蔬果奶豆🎷摄入不足、畜肉吃🤤得过多的膳食问题，建议增加全谷物、蔬菜、水果、奶、豆类的摄入量，做到粗细搭配、荤素搭配。同时要🐨健康烹饪，少油、少盐、少糖；饮食有节，食不过量，不暴饮暴食；一日三餐，定时定量。　　对于超重/肥胖人群，《成人肥胖食🍭养指南(2024年版)》给出了建议，其中最重要的就🏆是控制总能量摄入。超重/肥胖人群🐈每日应减少30%~50%能量摄入，每天控制在1200~1400千卡。　　减少能量摄入，并不是让我们💸减少所有食物🙄的摄入，而是有减有增。一方面，减少高能量食物🕯的摄入，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂肪含量较高🛂的畜肉等；另一方面，增加全谷物和🖲蔬菜的摄入，同时适当增加含🙃脂肪低的鱼虾类、去皮禽肉、低脂或无脂牛📓奶等优质蛋白质的摄🐇入。此外，吃的🐖时候要细嚼慢咽，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以便控制进食💂量。　　如此一来，既可以减少能量🌗摄入，又可以🙉增加微量营养素的摄入，也可以避免因为饥💺饿而使减重难以持续。　　别忽视📛隐形能量摄入　　一提到控🗺制能量摄入，大家都知😒道要少吃油炸食品、肥肉等，但许多看起来🖱没那么“油”的食物，却隐藏着很🚖多能量。　　第一，含糖饮料。摄入过多的含糖👿饮料是导致肥胖的原因之一。糖会转化成脂⏳肪在体内蓄积，脂肪过💈多就会导致肥胖。一瓶500毫升碳酸🌁饮料大约含糖50克，能量可达200千卡，如果是体重50千克的人，需要快走大约60分钟才能消耗掉这👙些能量。年轻📵人喜欢喝的奶茶，同样含有很📴多的糖和脂肪，建议大家尽量少喝。　　第二，调味品和酱料。在减肥过程中，很多人会选择🙃蔬菜沙拉、水煮菜或麻辣烫这类看似低🔳能量的饮食。实际上，这些食🏈物中的调味品和酱料，如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等，能量都很高。1勺沙拉酱的能量大约100千卡。这些酱料是隐形的“能量炸弹”，比主食更容♟易让人发胖。　　第三，各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点，其脂肪和糖的含🛌量都比较高，即便是声称👬无糖或低糖的产品，虽然糖少了，但脂肪含量🗿却不低，能量依然很高。　　同时提醒大家，坚果也要少吃。虽然坚果🤹所含的脂肪多为🏁不饱和脂肪酸，但能量也很高。建议大家适量吃🍈坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。　　不🗜同人群营养需求不同　　不同年龄段的📹人群都应该📕保持健康体重，体重管理应贯穿📟全生命周期。由于各年💐龄阶段的生🔭理特点和代谢需求存在显著差异，科学管理🖌体重需要采取针对性📶的吃动平衡策略。　　婴幼儿、学龄前儿童：处于生长😚发育的关键时期，6月龄前✅坚持纯母乳喂养，6月龄后合理😚添加辅食，2岁后就可以参照🕕《中国居民膳食指南(2022)》来🍿调整饮食结构，遵循食物多样、规律进餐的原则。　　儿童、青少年：这个时期💞的孩子仍然处于🖊生长发育的关键时期，新陈代谢旺盛。营养摄入要充足，应注重蛋白质、钙和维生素D的摄入，避免高油、高盐、高糖食物，包括油炸食品、膨化食品、含糖饮料、糕点等。对于超重/肥胖的孩子，强调“一减两增，一调两测”，即减少进食量，增加身体活动，增强减肥信心，调整饮食结构，测量体重，测量腰围。　　成年人：这个时期👭由于生长发育基本定型，人体的基🆕础代谢率会随着年龄增长😣不断下降，容易导致能量🌡过剩。应控制精制碳🐊水的摄入，适当增加全谷物、膳食纤维和优质脂🍖肪的摄入。　　老年人：这个时期会出现⛵代谢能力下降、身体功能衰退、肌肉减少等，这些🦆都会影响营养物质的摄入、消化和吸收能力🛠。因此，老年人要维🍷持适宜体重，不应过度苛求减重。在平衡💏膳食基础上，老年🍮人更要追求食物品种丰富，以满足👓身体对蛋白质、钙的需求。日韩美性爱🕊片段中涉及高倉📲彩家庭隐私。中新网北京7月30日电 7月30日，《国家⛪信息化发展报告(2024年)》(以下简称《报告》)发布❌会在京召开。《报告》坚持以💟习近平总书记关于网💆络强国的重要思想为指👇导，深入贯彻落实党📵中央、国🤧务院关于信息化发展😻的重要部署，系统总结我国信息🚆化发展成就，分析面临的新🐈形势新挑战，阐明下一💈步重点任务，为推进我国信❤息化发展凝⏺聚理念共识、提供指引参考。　　《报告》指出，2024年是网络强国💙战略目标提出10周年和我🕑国全功能接入国际互联网30周年，党的🥒二十届三中全会胜利召开，赋予信息化🎲发展新使命新任务。深入推进信息化🤖发展，是牢牢把握信息革命🎊历史机遇、抢占国际竞🏎争新优势的战略选择，是培🏐育发展新质生产力、推动🍱经济高质量发展的迫切需📪要，是保障和改善民🔃生、满足人民🦁群众美好生活新期待的内在🗣要求，是推🈴进国家治理体系和治🛒理能力现代化的有力支撑🐾。　　《报告》显示，2024年，各地区、各部门深入💙贯彻落实党中央、国务院决策🎽部署，积极谋划改🌱革创新举措、凝聚政策资源合力，扎实推进《“十四五”国家信息化规划》重大任务、重点工程、优先行动实施，创新🍡发展能力显著增强，赋能发🎻展作用日益明显，普惠发🏮展效应持续释放，安全发展基🙏础不断夯实，开放发展成果更加丰硕，全国信息化发展水🥥平迈上新台阶，为开创新时代😞新征程网🐮络强国建设新局面提供强⛔大动力和坚实支撑。　　《报告》分析了2024年国家信息化发展情🙉况网📨络问卷调查结果。调查结果显示，受访网🔰民普遍认为，2024年信息⛪化在创新学习工作方式、提升生活服务水平、增强公共🙅治理能力等方面📪发挥了更加重要的作😵用，人民群众的获得⬅感、幸福感、安全感更🔹加明显；受访企业表示，2024年加🔝强信息技术创新和人🍸才培育，积极布局🅾新产品、新应用、新业务，不断提升企业竞争力。　　《报告》提出，2025年是“十四五”规划收官、“十五五”规划谋篇布局之🍿年，也是全面深化网🌮信领域改革、推🥃进网络强国建设的关键一年。要坚持🍓以习近平新时代中国特色社会🔹主义思想特别是习🐞近平总书😛记关于网络强国的重要思想为指导，深入贯彻党的二🕟十届三中🎅全会精神和2025年🐉全国两会精神，以更大力度、更实举措推进🎍信息化发展迈🚬上新台阶。一是坚持自立自强，加快推动网络信息🎼技术创新和产🔘业生态发展；二是坚持驱动引领，加快推🎖动信息化赋能新质生产力发展；三是坚🌊持为民惠民，加快推🚄动信息化发展成果更多更公🗃平惠及全民；四是坚持系统观念👮，加快优化完善信息🍊化健康可持续发展的🖱环境；五是坚持全球💱视野，加快推进多🤽层次网络空间国际交流合作🦌。　　会上，国家网信办信息🙍化发展局🤱负责同志介绍了《报告》主要内容和推动信🎍息化发展工作情况，网络😣管理技术局负责同志介绍💯了生成式人工智能💗发展和管理有💪关工作情况。工业和信息化部🤹信🧔息通信发展司、农🌅业农村部市场与信息化司以及北京🥅市委网信办负责同志，围绕部门和地区💖推动信息化发🦕展工作情况进行交流发言。　　信息化发🛶展相关研究机构专家学者、媒体单位代表和🎼网信企业代表🔋参加了发布会。(完)

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小西真愛/森本未來/ミランダ・みゆ/Natalie Mars

（青岛日报／观海新闻记者 夏川美鈴）