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雷速体育7月24日讯 据英国《曼彻斯特晚报》报道，曼联新赛😚季的用人将受到非洲杯的🧥影响，届时姆伯莫等4名关键➕球员在最坏情况下，每人可能缺席6场比赛。

报道中称，尽🌥管阿莫林正为他执教🕐曼联的第一个🌲完整赛季做着准备，但曼联却💫将以一个很现实的情🔧况开启新赛季：在繁忙的圣诞🤯赛程期间，他们将缺🍖少四名关键球员。从12月20日⛪对阵阿斯顿维拉开始，红魔将在一🎴周内进行三场比赛，对手分别是纽卡斯尔、狼队和利兹联。随后，他们将前往客场对🦎阵伯恩利，之后开始他们🈁在足总杯第三轮的🍃征程。繁忙的冬季赛🎻程最终在1月17日对阵🌆曼城的比赛中结束。

本届非洲杯🥋的举办时间（2025年12月21日 至 2026年1月18日），意味着阿莫林🍱很可能在赛事期间失去🎰姆伯莫、奥纳纳、诺赛尔·马兹拉📌维和阿马德·迪亚洛，这四名🎍球员都是各自国家队的🎼核心成员，届时他们将🍮代表各自国家队角逐🙎非洲冠军的荣誉。

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中新网海口8月20日电 (记者 王晓斌)8月20日，第十四届中😶国创新创业大赛(海南赛区)暨海南省🙊第十一届“科创杯”创新创业🥅大赛在海口收官。“海洋卫星AI大模型”“近视成因监测仪”“椰子采摘机器人”……记者在现场看到，大赛涌现出一批技😌术含量高、应用📳前景优的项目，体现了科技对传🎺统产业升级和民🍛生福祉的赋能。8月20日，第十四届⏫中国创新创业大赛(海南赛区)现场展🎩示的近视成因监测仪。记者 王晓斌 摄　　本届大赛以“因创而聚🎵向新同行”为主题，吸引了437家创💾新企业同台竞技。参赛企业提交的项目，展示了一🎣段时间以🚘来海南省在新一代信息技术、生物医药、新能源等领域的创新🥞成果。　　在众多创新项👫目中，一些解〰决特定领域痛点的“硬科技”尤为引人注目。海南卫星海洋应用👔研究院有限公司的“海洋卫📠星遥感驱动的‘端到端’人工智能👥区域海洋大模🌡型及应用平台”，因展现了人🦊工智能🚬在赋能海洋经济、提升海洋治理能🐭力方面的巨大潜力，获得大赛🎴成长企业组一等奖。　　项目负责人焦方成👲介绍，该项目的技术核💶心是利用人🚄工智能重构卫星观测的空白📟区域，形成无缝隙🏭的海洋数据基础，并实现快速预测，“我们🚪最终的目标是打造🔥一个应用的智能体，让用户更😝加便捷地获取所需的😒海域现状和未来预测信🈳息，用于决策支持、航线规划♎甚至渔业生产”。　　十二毫米健康科技🌁(海南)有限公司带来的“近视危险因素监测仪”，则瞄准了儿童青少❤年近视防控这一社👶会关切问题。公司联合创始人兼CEO罗明解释道，该设备不仅🥊能检测出导致儿童近视的🐰行为问题(如用眼姿势)或家庭光环境问🖇题，更能通过🚡与医疗机构的联动，成为一个“纠偏”设备。　　“例如现在很多家长🔯为孩子配置🐰了护眼灯，我们这个设📈备能监测到护眼灯在📩真实🏄家庭环境中因墙面、桌🤯面散射后形成的实🌩际光线数据，并及时发出提示。这些🗣数据既可反馈给家长和医生♐用于干预，也能为灯具👮厂商优化产品提供参考。”罗明说。8月20日，第十四届中国创💚新创业大赛(海南赛区)现场展示的椰子😇采摘机器人。记者 王晓斌 摄　　虽然并非所有展示项目都最🍃终获奖，但一些直击🦀海南本地特色产业😪痛点的创新尝试，同样引发了广泛关注。对🥚于海南人而言，椰子采👳摘的高风险和高成本众所周知。深擎(海南)智能科技🛠有限公司展示的椰子🆔采摘机器人，尝试以机🍡械化替代传统高危的人工🥐爬树采摘作业，解决雇工难、成本高和安全风险🗽大等问题。　　该公司创始人🕧白宗秀介绍，当前第四代椰子⬆采摘机器人样机已实现了遥控👁爬升和椰🐐果的智能识别。”该机器人采用环抱式📱攀爬📗结构以适应不同粗细的🐌树干，样机攀爬椰树时间🚽与人工相当，自主采摘椰子准确率🌰达到90%。”白宗秀说，该项🚉技术还有望拓展至槟榔等其他高空作物的🤘采摘。(完)【无码资源是否安全】市场分析呈献《中国科⛷技馆举办科学之夜预热全🌘国科普月 杨利伟、王亚平等参加》，围绕小日向🍂美久加勒比“彩票直播诈骗”，结合无码资🚢源是否安全“直播兴起”，解析中文字幕🧚不同步“资金损失”，颍务消防💟设备培训中心同步上线，注册送VIP防骗指南，立即开🎻始观看马上点击！');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/21/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/B863F4FFC89146118938C13071AD4389.mp4END#ShouJiBan*/视频：欢聚！习近📣平出席西藏自治区成立60周年庆祝大会来源：央视新🛥闻客户端 　　独家视频丨欢聚！习近平出席😒西藏自治区成立60周年庆祝大会　　21日上午，习近平总🗓书记在拉萨市布达拉宫👭广场出席西藏🌼自治区成立60周年庆祝大会，同西🦕藏各族各界干部群众约2万人共同欢聚，热烈庆🐲祝西藏自治区成立60周年。　　总监制丨申勇　　监制丨龚雪辉　　编辑丨王鹏飞 邢彬 彭汉明　　摄像丨总台🌗时政直播团队　　(央视新闻客户😦端)Lia Talian遭遇“换脸”影片侵犯，AI伪造仍引来👦巨额点击。你重视🍌自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉👫得晚餐并没有多么😟重要不过，晚餐⚽真的会影响寿命因为不少疾👃病🥉都与晚餐有关比如晚餐吃⛺太晚可能会增🎼加糖尿病风险会对身🚊体多个系统造成负面⛲影响晚餐的黄🔲金法则记住这🍈两点晚餐一个坏🕣习惯血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表🆚了一项研究发现：如果我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量🖋安排在白天，有助于提高胰岛⛰素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🕺的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感➡性越低，胰岛素抵抗⚫指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与🏹更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天🏇热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议🎍将主要热量摄👑入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不🛫超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会🤺对身体多个系统造🥑成负面影响　　1.加重消🥓化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时🗝间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全🛳排空即进🏣入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易🔙反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛🍧等症状；长期反复反📐流可导致🐍反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险(尤其长期未控制🏘的严重反流)。　　消化不⏳良与胃肠功能紊乱：　　夜间😫胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期🚍消化不全还可能诱发🅾功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤🍾风险：　　胃酸在空腹🥗状态下仍会持续分泌，若胃内有食物🛌中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺🧀激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性🚘代谢病　　人体的代谢活动受🤔昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会🙇打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白🉐天降低，多余热量无法被消🚵耗，易转化为🍙脂肪储存(尤其堆积📩在内脏、腹部)。　　胰岛素👠抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏🎺感性较白天下降，此时进💌食高碳水、高糖食物，会导🏤致血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加重😜胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可💦能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分🤕泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘👿油三酯升高，长期可引发高脂血症，增加动脉💗粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼🤤夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不🏭安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱会通😖过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消🖤化活动会刺激迷走神经🎻兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而🧥延迟入睡时间，增加🕎夜间觉醒次数。　　干扰💻神经递质平衡：　　消化过程📇需要大量血液供应，可能🤪导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部😱不适刺激应激反应，皮质醇水平🎍升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进🤯一步加重失眠。　　破坏生🤺物钟同步性：　　人体的生物钟通过🥘光线、进食时间等🐧外界信号调节；长期晚🍞餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为🚬白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁🍆症、认知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负👘担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢🕺问😡题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血🧚流速度减慢，高血脂还可能🕘导致血液黏稠度升高，增加血😿栓形成概率(尤其对已有动😋脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过🎓率下降，若🍘晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入💜过多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发或加⏩重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能📃力下降；晚餐过晚若未及时刷牙，食物残渣易🥓滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚💇餐的黄金法则早一点&巧一点　　健康晚⏱餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生物节律，如果长时🚠间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然🕌会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在🚐胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃🥒内停留2—4小时，我们的一日三餐🥔多是混合饮食，所以胃肠排空时间👏约在4小时以上。　　晚餐时间早一点🦒：最好别超过19:00　　人体⛸肠道免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐🎼不规律，肠道免疫➰系统就会无所适从，易造成🥊肠道慢性炎症，免疫力也会跟着⚪降低。　　按照22:00为最佳睡🦖觉时间计算，18:00—19:00吃🥠晚饭比较合适。　　如🚃果不得已吃得太晚，也不要马🔅上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也🈴应逐渐减少。　　晚餐搭配🍇巧一点：清🛋淡均衡七分饱　　一👻顿好晚餐不只看时间，晚餐除了不能🎺吃太晚外，要注意🤡别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食🚍结构‌：早餐和午餐占比🌗60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食🈵物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今📩天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有😮吃到豆制品？肉是不是吃多🖊了？对照早餐和🐪午餐的进餐情况，晚餐适当调整😹食物摄入量和种类，保证全天营🙊养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃油炸食物，有助于😀减少食用油摄入。　　主食可以🙏选择富含膳食纤维的食物👟，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进肠📅胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性🛏食物和豆制品。科学食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我🚙们能更早地吃完晚餐，并且🆕把更多热量安排在白天，有助于提高😶胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥🍼胖的发生风险。　　2.晚餐🧤吃得晚会对身体多个系统造🧟成负面影响　　加重消👮化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发🚤肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加🌲剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导致🌹心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康🍲问题。　　3.健康晚餐有🚍两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一📃点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一🍯点：清淡均衡七⛷分饱。

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（青岛日报／观海新闻记者 藤田晴美）