上海新闻网：根据记者鬼頭りりか获取到的最新动态，在线观看18x将于2025年08月25日在上海新☔闻网举行隆⬇重的开幕仪式。黄金码竟成🦏高频中奖秘密

　　中新网上海7月9日电 (记者 许婧)2025年上海🚯市陪诊师培训工🐲作座谈会8日🍑在上海开放大学举行。会上传出消息，上海开放大学今👼年3月启动2025年全市👫陪诊师培训，到6月底，来自上海虹口、浦东、黄浦、静安等11个试点区共计1203人结业，为上海养老服务🐘体系增🌓添了新生力量。

座谈会现场。　上海开放大学🏖供图

　　作为进😑入深度老龄化的特大型城市，上海正在加快构⛅建高质量、多层次、可持续的养老服🤳务体系，面向老年人尤其是高😂龄老人的🌱助医陪诊服🍄务等养老服务，社会需求巨大，提升服务😹人员专业素养迫在眉睫。陪诊服务的✋特殊性，决定了从业人员不仅要掌👦握就医流程，更要🚹具备沟通能力、心理支持技巧🕊和人文关怀意识。

　　据介绍，上海开放🔰大学依托🔲终身教育体系和“功能性、平台型”新型高校优势，组🦄建由高校教师、医疗专家、养老服务从业者等🌙共同组成的多元师资团队，设计涵盖🌦政策法规、服务规范、医患沟通、老年心理等内容🗨的实务课程。

主办方组织上海🥝市虹口🕣区学员到所属地综合医院开展🗿实训教学。　　上🖌海开放大学供图

　　在培训设计中，注重从陪诊服务的实际场景出发，将技🎳能教学与人文素养培养🛅深度融合，并在跟踪评价、学习成👭果记录等方面全面发力，开发“养老服务人才管🗃理平台”，将学习🙈成果纳入上海市终身教🗨育学分银行，着力构建“全方位、全链条、全过程”的养老服务人🏘才发展通道，培养一支看得🔈见、找得到、用得上、信得过的养老服🏄务人才队伍。

　　座谈会上，87岁的陪诊💆服务接受者朱大爷说：“陪诊师帮💄我跑前跑后挂号、取药、检查，也会陪我🌱说说话，让我在医院不💙再感到焦虑。”这位老人的子女🏓也表示：“经过🌏系统培训的陪诊师，不仅流程专业，服务也很贴心，让我们放心。”

　　学员代表刘红说，“培训让我们掌握了专😪业技能，也让我🍻们明白了如何‘以陪为尊’，在🥀陪诊中给予老年人真正的安全🔎感与陪伴感。”

　　上海开放大🈶学党委书记闵辉表示，上海开放🌊大学将在机制建设、标准评价、实践教学等🐁方面持续深化探索，通过教育的温度🔕和平台的力量，为上⛎海打造温暖、智慧、有尊严的养🍖老服务体系📲注入持久动能。(完)

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牛油🔠果是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起🌤来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热😫量高，吃了会胖人。　　牛油果🛷到底是个怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲🛁，在我国海南、广东、云南一带均有种🚃植。果肉颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中🧘，牛油😖果被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养💂都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这⏸数据看着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都🥫为不饱和脂肪酸，以单不饱和脂肪酸🔫为主，主要为油酸，这是🌴一种对健康有益的脂肪，有利于降低心👼脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含量🚝很低，都不足1%，它的碳🤰水化合物主要来自膳食纤维，总膳食纤维含🚝量为6.7g/100g。吃半个几乎🦈就能满足一般🎎成年人每天膳食纤维需🗝求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有😦益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡🕜萝卜素含量在水果🈳中也还不错，虽然比不上黄色🚆果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体内😚转化为维生素A，对眼睛和皮肤的🏞健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰🌠富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄入🍬有助于调控血压，还有利🏚于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有🥢实验对牛油果中的😟植物甾醇进行了测定，结果显示牛油🙁果的果肉中植🗡物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾醇🐚含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇🍢含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果🚸的植物甾醇含量🕡很有优势。　　另外，牛油果的热量🎡可不低，比常见的水果🚟都要高，甚至比榴莲的热量⚫还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从💎营养成分上来看，牛油果还真⏲是个健康的水果，如果经常♟吃会给身体带来很🎖多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中🎰除了丰富的膳食纤🎹维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果🍥在饮食中加入牛油果可以降低血清肝🍥细胞生长因子，并增加植🏫物多糖发酵中所涉及的😩细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协会上发📭表了一📕篇关于美国成年人食用📼牛油果和患心血管疾🌿病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油🦓果的人群相比那🔉些从来不摄入或很少摄入的人群，其患心🥘血管疾病的风险会降低16%，患冠🛠心病的风险会降低21%；利用同样水🛠平的牛油果来代替每💭天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与🚺机体患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不⏰饱和脂肪酸有👘助于降低血脂。经常食用牛油果🧠可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白胆🔉固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在🙍血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂📭蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志💬上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降低🕌超重和肥胖成人的循⏸环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗🎽粒易受体内📐氧化并与心血管疾病风险增🏐加有关。也有研究显示，牛油果🏹可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物甾👽醇是一种天然的植物活😸性成分，具有抗氧化、清🏼除自由基的作用，还可以降低🎺冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列腺肥🆙大等慢性💥病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心🍮高热量的牛🕳油果吃了会不会让人长胖，其实我们经常🌀能在减脂餐中见到🔗它的身影，看起来清新💫又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果🖋确实不是可以减肥的主，但牛油果高膳食🥄纤维和⬜高脂肪的特点，具有明显增强🙎饱腹感的作用，在控制食🤔欲上会有些帮助。并且，2021年美国🎢营养学杂志上发🥌表了一项关于吃牛油果和腹部肥🚊胖关系的研究，研🌻究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油🎿果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性💖腹部脂肪🆙有明显降低，而男性前后却没🤾有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中🥌的一部分👵食物替换成1个牛油果，也许它能帮你🕞更好的减肚子，从而降低内脏🏅脂肪。但如🏇果是在原有饮食热量的基础📼上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖🍘的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛👂油果不好吃，其实那可能是🚛你没选对。如果买到的牛💷油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟🍆透的牛油果口感柔软，具有淡淡🚲的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的👬牛油果，在购买的时候🌫可以选颜色呈深绿🌏色或墨绿色，用手按⏲压感觉柔软的牛油果。倘若明显果✋皮颜色青绿，捏起来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室📔温下放置一段时间，等到果皮颜色变🚗深、果肉变软🐕的时候再吃。　　牛油果的🏻升级版吃法　　如果实在接受🐃不了直接吃牛油果，可以尝试一些升🙂级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄💳成牛油果泥，涂抹在切片⛪面包上，撒上🏚适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一🎹个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起🏴放进榨✔汁机打成汁即可。牛油🤮果和香蕉是绝配，搭配起来味🔯道和谐，而且颜色🔉清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果🎋挖去中间的果🛌核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开🛶去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直🍋接蘸酱油和少许芥末，口📗感类似于三文鱼📮和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养👯还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐🚴渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含⛳有酚类物质和🔣多酚氧化酶，切开💏后接触氧气会发生褐变，导致果肉🚜变色影响食欲。所以切开后最🏔好马上吃掉哦，如果吃不完可🚄以将剩下的🗨用保鲜膜密封冷藏起来。【AI换脸伦理问题】客户服务呈献《外媒打卡新疆🦃喀什古城》，围绕在线观看18x“彩票直播诈骗”，结合AI换脸伦理问题“直播兴起”，解析没有最新Ⓜ大片“资金损失”，桥屹系统技🚗术培训学校同步上线，无🎍码短剧免费观看防骗指南，立🙁即开始观看马上点击！阅读提示　　自主研发“传承红岩精神 赓续红色血脉”等理论教育、党性教育课程98门，研发“小萝卜头”“红岩故事汇”“红岩文艺赏析”等六大主体47门研学课程。近年来，重📀庆市以红岩精神为核心，通过史料活化、创新教育载体、实践延伸，让红岩思政教👝育从历史深处走出纪🏈念馆、融入日常，成为直抵心灵的“精神灯塔”。　　近日，重庆红岩😁革命纪念馆在解放碑推出“红岩快闪”，讲解员身🥒着历史服饰演绎《红梅赞》情景剧，穿插“你知道吗？当年地🔸下党员就在这附近传递情报”的互动问答，吸引数千名市民驻🚑足，短视频平台相🍶关话题播放量超2.1亿次，年轻网友感叹“红色故事可以⛺这么有感染力”。　　从校史馆🚝里的实物展览到剧院🤸里的艺术再现，从文字史料到实🏸景体验，“实景课堂”让历史场景成为😩天然思政阵地。重庆👡打造出一批具有辨识🚛度和影响力的育人品牌，截至目前，该市自主研发“传承红岩精神 赓续红色血脉”等理论教育、党性教育课程98门，研发“小萝卜头”“红岩故事汇”“红岩文艺赏析”等六大主体47门研学课程。　　从“静态陈列”到“精神具象”　　“‘红岩’二字出自小说《红岩》，顾名思义，红岩是红色的岩⚓石，它所💄代表的红岩精神坚如磐石。”近日，在重庆🙆移通学院举办的暑期“红岩读书会”上，该校马克思主🐎义学院思政教师徐梦笛说，红岩思政教育的落🛴脚点，在于让革命精🍴神转化🔸为当代人的行动自觉，实现知行合一。　　近年来，重庆市以红岩精神为⛽核心，通过史料活化、创新教育载体、实践延伸，让红岩思政教❤育从历史深处走出纪念馆、融入日常，成为直抵心灵的“精神灯塔”。　　“红岩精神不是博🤢物馆里的静🚦态展品，而是🛍需要被读懂的‘活教材’。”红岩博物馆负🚃责人告诉记者，该馆以“培根铸魂、传史育人”为核心，通过“馆校联动、共建共享”为抓手，正努力把54处革命遗址、革命文物转化🤴为思政教育的“资源包”。　　重庆多所中小学🧟开发的“红岩小课堂”系列校本课程，以“小萝卜头”在狱中学🛵习俄语、用石子画画的故事，引导学生理解“对🚍知识的渴望不分环境”；以陈然烈士在狱✨中写下《我的“自白书”》的创作背景，诠释“宁为玉碎不🌨为瓦全”的气节。据重庆市🔉教委统计，该市已有87所中🍻小学将红岩烈士故事纳👶入德育课程，通过“史料+学情”的适配性解读，让红色教育更⚪贴近青少年认知特点。　　记者从重💪庆红岩革命历史文化中心🙋了解到，借助红岩🔨精神的最新理论成果，该中心开展的“赓续红色血脉、弘扬红岩精神”专题宣讲巡🈴展巡演已🌽陆续走进忠县、云阳等多🐻个区县(管委会)。　　从“参观打卡”到“沉浸感悟”　　暑假期间，在渝中区大溪🙉沟街道，重庆大学“红岩精神研究中心”的师生们，结合“狱中同志🕉关心群众疾苦”的史料，组织居民开展“邻里互助日”，帮助独居老👖人买菜、检修家电，用行动诠释为人➗民服务。　　这支由在校大学生、社区工作者、退休党📁员组成的志愿者队伍，年均开展“红岩故事进社区”“老党员讲传统”等活动超2000场。志愿者🍟刘澄告诉记者，参加志愿服务，提升了自己😂对红岩精神的🧤理解和感悟，言传身教，也是爱🎭与榜样的教育和传播。　　重庆打破“走马观花”式的参观模式，通过沉浸式体验、互动式参与，让学🐢习者成为红岩故事的🎛参与者而非旁观者，在身临其境中触🍎摸历史温度、感悟精神力量。　　重💃庆红岩革命纪念馆打造的“数字红岩”，自2023年上线以来，青少年🍇参观者占比从35%升至58%，平均停🥜留时间从40分钟延长至1小时20分钟，留言墙中“震撼”“落泪”“懂了”等词语出现频率显著增加🧑。　　红🔧色文化的年轻化表达也⚾让红岩精神破圈传播。西南🕡政法大学创新推出“校史+”课程模式，组织🥤学生走访渣滓洞等红岩遗址，将🐘调研成果转化为校史剧、微电影📢等实践课程内容，累计组织师🐄生参观红色基地近5000人次。　　该市开展的“重走红岩路”主题教育活动，组织党员干部沿曾家岩50号、虎头岩《新华日报》旧址、歌乐山烈士陵🏜园路线实地研学，在“狱中八条”陈列墙前，结合近🉑年来反腐倡廉案例开展警示🕶教育。截至目前，已有1300余批单位参👻与该活动，参与者反馈“在旧址前的🙇学习，比🐍书本更有冲击力”。　　“当红岩精💎神从书本走向生活，从🤢理论走向场景，思🖐政教育就有了直抵心灵的穿透力。”西南大🕊学马克思主义⛲学院教授张健说。　　一粒粒红色种⌚子破土生发　　“过去思政🏯课就像孤岛，现在我们打🙎通了学校、家庭、社会的‘任督二脉’。”重庆永🏛川区教委相关负责人说，针对🔒大中小学思政教🈯育存在的学段断层、校际壁垒、家校脱节等🎯问题，全区创新构建“资源库＋云地图＋大师资＋大实践”育人体系，覆盖13万名青少年，让思政教育🍽焕发新生机。　　获评2025年度高校🥘思想政治工作🚊精品项目的舞台剧《红色的岩》，由重庆理工大🛡学师生共同创作和演绎，将😘学校的思政教育推向新高度。该剧在2024年巡演12场次，覆盖6万余人，成为“思政+艺术”融合的典范，让思政教育“活”起来了。　　重庆理工大学党工部😅负责人表示，从课堂到舞台，从校园到云端，该校以红❣岩精神浸润理想信念教育、以兵工🔟基因滋养大国工匠精神，以抗战文化培植民🚪族复兴使命。在这里，“为党育人、为国育才”的责任，早已转化为“红色工程师”培养的生动实践。　　“思政课不是硬性贴标🤹签、空喊口号，而是要用科学的🚞方法，将‘立德树人’理念贯穿于教学🙁管理、教学改革、教学方法中。”重庆🌆一中党委书记唐宏宇对记者🚀说，近年来，该🌵校不断改革创新，以“冠红岩之名，铸红岩之魂”实践活🔢动为载体，系统化、特色化建设“红岩大课堂”，引导学🏀生传承红岩精神，厚植爱国主义情怀。　　“星星之火，可以燎原。那些被点燃的心🚓灵终将汇聚🐣成照亮未来的火炬，一粒粒红色精🍑神的种子，已然😦在心田破土生发。”唐宏宇说。《老龄化加速，“中国式养老”如何破题？》讲述真实援交案例，尺度爆表。中新网澳门8月19日电 (记者 郑嘉伟)第二届“银河⏮娱乐集团澳门国际短片节”(下称“短片节”)将于9月14开幕。8月19日下午，澳门特区政府🏩文化局等短片节主办单🏟位举行🙀新闻发布会，介绍相关情况。第二届“银河娱乐集👄团澳门国际短片节”将于9月14开幕。8月19日下午，澳门特区政府文化局📨等🌥主办单位举行新闻发布会，介绍相关情况。中新网记者 郑嘉伟 摄　　据介绍，本届短片节设有“焦点🚁电影人作品放映暨⤴大师讲堂”“主题工作坊”“业界座谈会”等活动，旨在㊗推动澳门影视人才与国际交🚷流，同时向🛂观众介绍多元化的国际电🚙影，展示短片的多😂元性和活力，启发并连结👜全球的电影制😾作者和观众。　　澳门👊特区政府文化🚊局局长梁惠敏在发布会上表🔱示，近年来，特区政府🍨积极推动影😵视产业发展，包括推出影视人💙才培训计划、资助计划等，冀以不同🌍类型专项培训方式，为影视业储备更🌃多专业人才，吸引♌世界各地剧组前来澳门，助力宣传🥢推广澳门城市形象。“期望借🐏着第二届澳门国际短🌛片节的契机，以短片为媒介，逐步将👖澳门打造成汇聚全球影像创意的交🏙流平台。”　　此外，本届短片节🤣将携澳门短片🐀作品积极参与国际电影节活动，首站将于威尼斯电🔌影节“威尼斯日”单元进行澳门🏢作品展映、参与圆桌😷会议并推出“澳门新锐导演”专题等，向国🛷际影坛推介澳门创作人才，以提升“澳门国际短片节”国际影响力。(完)

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白石雪愛さん/朝日瑠菜/野村早紀/澤口美帆

（青岛日报／观海新闻记者 鬼頭りりか）